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睡在左边会压迫心脏?心不是那么脆弱。不管你睡哪种方式。实习记者戴晓培在日常生活中一定听说过——因为心在左边,你不能睡在左边,否则会压迫心脏。不同的人对不同睡姿的优缺点有不同的看法。有人认为右侧姿势好,有人认为仰卧姿势好,也有人投票赞成俯卧姿势。睡在左边对心脏的影响比跑步小。”首都医科大学附属北京安贞医院特殊内科副主任医师杨红霞在接受《科技日报》采访时说:“说睡左边会压迫心脏,是没有科学依据的。”以不同的姿势,我们身体的血液将被重新分配。

例如,站立时,由于重力的作用,大部分血液集中在下肢。躺下时,储存在下肢的血液流回心脏。此时,回血量会增加,加重心脏负担。如果睡在左边,心脏会处于较低的位置,血液回流量会更多。”杨红霞解释说,对于心力衰竭患者来说,心脏的负担会更重,还会有窒息等不舒服的感觉。大多数心力衰竭患者的心功能处于末期,心脏的收缩和舒张功能不好,稍有风吹草动就可能对心脏产生影响。”但对于心脏功能正常的人来说,躺在心脏左侧的影响可以忽略不计,“杨红霞说,当我们跑步或上楼梯时,心脏承受的负荷远远大于睡在左侧的影响。

而且,睡觉时,人们不会保持一个姿势不变,他们会在不同的姿势之间切换。鼻炎、妊娠等特殊情况提示侧卧被认为是最适合大多数人的姿势。采取这种睡姿时,背部和颈部的肌肉处于放松状态,脊柱没有压力,有利于睡眠。汕头大学医学院睡眠医学中心主任李云告诉《科技日报》,但有些特殊人群更适合侧卧。”如果打鼾比较严重,或者有支气管炎、鼻炎等呼吸道疾病,为了减轻症状,一般建议采用侧卧位。”对此,杨红霞也解释道:“打鼾者睡侧卧位,这是对的。

空气通过鼻、咽、喉和气管进入肺部。如果由于鼻炎和鼻甲肥大而导致咽部和鼻子狭窄,空气进入这些狭窄部位时容易打鼾。此外,咽部的气道位于舌根。睡觉时,舌头肌肉处于放松状态。如果你采取仰卧姿势,放松的肌肉会在重力的作用下倒下,导致咽部变窄,打鼾更容易。因此,侧卧位可以缓解这种症状。”专家表示,对于颈背部疾病患者,侧卧能在一定程度上延长脊柱,可以缓解背痛。”李云说,胃食管反流患者通过左侧睡眠,上半身抬高,可使食管高于胃,胃酸不易回流。

此外,医生一般建议孕妇睡左边。专家表示,这种睡姿可以使右手子宫转为直位,从而降低由此引起的胎位和异常分娩的风险,避免子宫对下腔静脉的压迫,增加孕妇的心排血量,减轻水肿,改善子宫和胎盘的血液灌注。[编辑:叶攀]。。

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